Insomnia Coach

Az Insomnia Coachot veteránok, katonai szolgálatok és más álmatlanságban szenvedők számára tervezték. Az alkalmazás az álmatlanság kognitív viselkedésterápiáján (CBT-i) alapul, és biztosítja:

* irányított, heti edzési terv az alvás nyomon követéséhez és javításához

* alvás-edző személyes visszajelzésekkel az alvásról és szórakoztató alvási tippek

* interaktív alvásnapló, amely segít nyomon követni az alvás mindennapi változásait

* 17 eszköz segít az alvás visszatérésében

Ez az alkalmazás tudományos kutatásokon alapul, amelyek megmutatják, hogyan változtathatják meg viselkedésüket és gondolataikat az alvás javítása érdekében. Ez az alkalmazás nem helyettesíti a szakmai ellátást.

Az Insomnia Coacht úgy tervezték, hogy napi 5 hétig használja az edzési terv követésével. Ezután tovább folytathatja az alkalmazás használatát az alvás nyomon követése és a jó alvási szokások fenntartása érdekében.

Az Insomnia Coachot a VA Nemzeti PTSD hozta létre.